Ook als je ouder wordt blijven genoeg bewegen en gezonde beweging belangrijk. Daarom organiseren Vitanos en SWOA van 1 tot en met 8 april de Vitaliteitsweek. In die week staat gezonde, energie- en eiwitrijke voeding centraal tijdens De Eetkamer en de kookworkshops die we aanbieden. Ook lichten we hieronder het beweegaanbod extra uit en vertelt Sportbedrijf Arnhem over het sportaanbod in de wijken rondom de SWOA-locaties.

De Weldam (Middachtensingel 39 in Arnhem)

Bewegen voor ouderen

Elke werkdag van 10.30 tot 11.30 uur
Om lekker een beetje soepel te blijven en tegelijk samen met een gezellige groep oefeningen te doen. Daarna voel je je weer fit!
Aanmelden: Weldam@swoa,nl of bel ons 026-3611741
Kosten: geen

Wandelen vanaf De Weldam

Elke woensdag van 10.30 tot 11.30 uur
Heb je zin om een rondje door de wijk te wandelen? Sluit dan woensdag aan! Om 10.15 uur is de inloop met een kopje koffie of thee in De Weldam. Vervolgens gaan we wandelen door de wijk.
Kosten: geen
Aanmelden: is niet nodig

Buurtsportcoach vertelt over het sportaanbod in de buurt

Woensdag 5 april om 11.30 uur
Aansluitend aan de wandeling geeft buurtsportcoach Wouter van Sportbedrijf Arnhem informatie over het beweegaanbod in de omgeving.

Heb jij vragen over sport, wil je kennismaken met de buurtsportcoach? Of wil je meer informatie? Kom dan langs. Je kunt gewoon naar binnenlopen en een praatje maken met de buurtsportcoach!

Yoga

Elke vrijdag van 09.15 tot 10.15 uur
Bent u op zoek naar een sportieve activiteit, waar u zowel kunt inspannen als ontspannen? Dan is yoga in De Weldam iets voor u! De oefeningen die u bij de yoga-lessen leert, dragen bij aan de stabiliteit en gezondheid van lichaam en geest. De oefeningen bestaan uit lichaamsoefeningen en oefeningen voor een goede houding, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, concentratie- en meditatieve oefeningen. De lessen worden gegeven door Budo Sport
Aanmelden: Budo Sport Arnhem Marian Wensink 026-3646657 / 026-3637602 / 026-3272266, info@budosportarnhem.nl of marian@budosportarnhem.nl
Kosten: via Budo Sport

De Gaanderij (Driemondplein 1 in Arnhem)

Yoga RSVV

Elke maandag van 09.00 tot 12.30 uur
Vergroot je flexibiliteit! Door het regelmatig stretchen van de spieren worden ze flexibeler. Op bewuste wijze kun je de fysieke grenzen opzoeken en vervolgens ontspannen in de yogahoudingen. Lijkt het je ook leuk om mee te doen met yoga? Kom dan naar De Gaanderij!
Wanneer: elke maandag van 09.00 tot 10.00 uur
van 10.15 tot 11.15 uur
van 11.30 tot 12.30 uur
Contactgegevens: 026-3810265
Eigen bijdrage: €15,95 per maand

Buurtsportcoach vertelt over het sportaanbod in de buurt

Dinsdag 4 april 9.30 uur
Buurtsportcoach Maike van Sportbedrijf Arnhem geeft informatie over het beweegaanbod in de buurt.

Heb jij vragen over sport, wil je kennismaken met de buurtsportcoach? Of wil je meer informatie? Kom dan langs. Je kunt gewoon naar binnenlopen en een praatje maken met de buurtsportcoach!

GymFit

Elke dinsdag van 9.30 tot 10.30 uur / 10.30 tot 11.30 / 11.30 tot 12.30
Elke donderdag van 10.30 tot 11.30 uur
Doe je ook mee met GymFit in De Gaanderij? Samen bewegen met anderen en aan je conditie werken is stimulerend en bovendien erg gezellig!
Contactgegevens: 06-44756765
Aanmelden: is niet nodig

Wandelen met de boswachter

Elke Vrijdag van 10.00-11.30 uur
Iedere vrijdag kun je wandelen met de boswachter die van alles vertelt over de natuur.
Contactgegevens: 026-3810265 of gaanderij@swoa.nl
Eigen bijdrage: Geen. 1e kopje koffie of thee gratis.

De Petersborg (Slochterenweg 40 in Arnhem)

Lentewandeling De Petersborg

Donderdag 6 april 10.00 tot 11.00 uur
Hoe fijn is het om jouw dag met een heerlijke wandeling te starten? Dat kan donderdag 6 april vanaf De Petersborg. De wandeling wordt begeleid door Marja.

Wil je meelopen? Laat het dan even weten door langs te gaan bij de locatie zelf, via petersborg@swoa.nl of 026 323 0850. Op de dag zelf gewoon aansluiten, mag ook. Deelname is gratis! We zien je graag donderdag 6 april om 10.00 uur bij De Petersborg.

Buurtsportcoach vertelt over het sportaanbod in de buurt

Donderdag 6 april om 11.00 uur
Aansluitend aan de wandeling geeft buurtsportcoach Corinne van Sportbedrijf Arnhem informatie over het beweegaanbod in Vredenburg.

Heb jij vragen over sport, wil je kennismaken met de buurtsportcoach? Of wil je meer informatie? Kom dan langs. Je kunt gewoon naar binnenlopen en een praatje maken met de buurtsportcoach!

Fitt by dance

Vrijdag van 18.30 tot 19.30 uur
Wil jij graag dansen en tegelijk aan je conditie werken? Fitt bij dance is een full body workout waarbij veel wordt gedanst in verschillende dansstijlen. Het is geschikt voor alle leeftijden.
Kom je een keertje proefdraaien? Meld je gauw aan!
Contactgegevens: 026-3230850
Eigen bijdrage: €6,50 per les, de eerste keer kun je gratis meedoen