Hoe wil jij oud worden? Bij Floré, een initiatief van SWOA, helpen we je om daar nu al bewust mee aan de slag te gaan. Vitaliteit gaat verder dan gezond eten of bewegen – het draait ook om sociale contacten en een zinvolle invulling van je tijd. In deze serie artikelen vertellen SWOA-medewerkers hoe zij vitaal blijven, en delen wij en mensen uit ons netwerk praktische tips om gezond en gelukkig ouder te worden.
Ik ben Karin Bergkamp, 64 jaar, en werk inmiddels bijna 17 jaar bij SWOA. Na een lange periode als manager bedrijfsvoering ben ik nu bezig met de laatste fase van mijn loopbaan als projectleider en staf- en beleidsmedewerker. Met nog twee werkdagen per week bouw ik langzaam af richting mijn pensioen, waardoor ik meer tijd heb voor mijn hobby’s.
Passie voor tuinieren
Tuinieren is mijn grootste hobby. “Rotzooien met plantjes,” zoals mijn echtgenoot het noemt, houdt me niet alleen bezig maar ook lichamelijk vitaal. Daarnaast geniet ik van wandelen, fietsen en het proberen van diverse knutsel- en handwerkprojecten, hoewel deze soms wisselend resultaat opleveren.
Ik heb een brede interesse en houd van lezen. Ik duik graag in onderwerpen die mijn nieuwsgierigheid prikkelen, vaak naar aanleiding van een museumbezoek of de actualiteit. Zo las ik onlangs het boek Revolusi over de geschiedenis van Indonesië, geïnspireerd door de reis van mijn dochter. Ook los ik graag ingewikkelde Sudoku’s op. Daarnaast overweeg ik om nog een korte opleiding te volgen, met onderwerpen als tuinontwerp, AI, filosofie of geschiedenis.
Nadenken over de toekomst
Samen met mijn man Jan denk ik na over onze toekomst. Hoewel we momenteel in een heerlijk huis wonen, zouden we graag over een paar jaar levensbestendig en gelijkvloers willen wonen, maar geen appartement. Dit blijkt echter een uitdaging in de huidige woningmarkt. Voor nu genieten we volop van vakanties met de camper, weekendjes weg, familieactiviteiten en culturele uitstapjes.
Hoe ik gezond blijf
Ondanks dat ik me nog niet oud voel, heb ik te maken met fibromyalgie. Dit motiveert me om actief te blijven en gezond te eten. Mijn eetpatroon bestaat vooral uit veel groenten, minder vlees en een gevarieerd menu. Ik drink zelden alcohol, maar een glaasje wijn bij een feestje of etentje hoort erbij – want plezier hebben blijft belangrijk!
Mijn advies aan anderen is duidelijk: Blijf genieten van wat je leuk vindt, blijf actief en vooral, blijf nieuwsgierig en betrokken! Mijn energieke en leergierige houding helpt me om volop van het leven te blijven genieten.
Het laatste nieuws
Blijf in beweging met vertrouwen: doe de looptest
Afghaanse vrouwengroep in De Petersborg: verbondenheid en strijd voor vrouwenrechten
